Ходить в бассейн и плавать это очень хорошо и здорово, но ходить в бассейн для занятия такими водными видами спорта как водное поло и аквааэробика это просто замечательно и интересно.

Водное поло — это водный командный вид спорта, олимпийский вид спорта между прочим, суть в том, чтоб забить гол в ворота команды соперника, это как футбол, только вместо газона из травы бассейн прямоугольной формы с приблизительным размером 35 метров в длину и 25 метров в ширину, а голы забивают не ногами, а руками, вместо футболок на которых написано номер игрока у вотерполистов, так называют игроков водного поло, номер находится на его шапочке.

Аквааэробика
Бассейны этого типа предусматривают наличие специальных шапок, мяча и ворот с обеих сторон бассейна. Если водное поло это мужской вид спорта, то на тренировках аквааэробики парней вряд ли встретишь, все-таки это женский вид спорта, но водным полом занимаются и женщины. Аквааэробика — это обычная аэробика только все занятия проходят в воде. Занятие аквааэробикой полезно всем возрастным категориям. В отличие от обычной аэробики, при занятиях аквааэробикой на организм действует не такая большая нагрузка, за счет того, что все упражнения делают в воде. Также нужно сказать, что получить травму при занятие таким видом спорта практически не возможно, или по крайней мере для этого мало шансов.

Польза от занятий

Занятие аквааэробикой это способ не только поддержать свое здоровье в отличном состояние, но и классный способ похудеть. Как и в любом спорте, чтоб заниматься аквааэробикой нужно сначала разминаться, поплавать слегка, потом при руководстве тренера проходит тренировка и Вы делаете разные упражнения, в некоторых бассейнах Вы можете заказать себе услугу индивидуальных тренировок с аквааэробики. Аквааэробика сделает Вашу фигуру красивой, привлекательной и изящной, на Вас обязательно обратят внимания те, кто на сегодняшний день этого не делал. Со слов своей подруги, которая ходила и ходит на аквааэробику, могу сказать то что после занятий он стала себя чувствовать легко, настроение улучшилось, появился хороший аппетит, и похудела на два килограмма. Ну как Вам? Если впечатляет, тогда быстро записывайтесь на аквааэробику.